Boks to nie tylko siła, ale również technika, precyzja i wytrzymałość. Dlatego, aby cieszyć się długotrwałym i skutecznym treningiem, niezbędne są odpowiednie akcesoria, takie jak owijki bokserskie. W tym artykule dowiesz się, jakie korzyści niosą ze sobą, jakie są ich rodzaje i jak prawidłowo je zakładać.

Co to są owijki bokserskie?

To wstępny element ochrony dłoni podczas treningu lub walki. Są one wykonane z różnych materiałów, ale najczęściej z bawełny lub mieszanki bawełny z elastanem. Ich długość może wahać się od 2,5 do 5 metrów, a ich szerokość zwykle wynosi od 5 do 7,5 cm. Dzięki temu mogą one zapewnić odpowiednią ochronę nadgarstków, kości śródręcza oraz stawów kciuka.

Dlaczego warto z nich korzystać?

Korzystanie z owijek bokserskich dostępnych tutaj to nie tylko kwestia wygody, ale również bezpieczeństwa. Oczywiście, można trenować i walczyć bez owijek, ale wtedy ryzykujemy kontuzję. Chronią nasze stawy i kości przed urazami, amortyzują uderzenia i wchłaniają pot, co przeciwdziała powstawaniu bakterii. Ponadto, dobrze dobrane pomagają utrzymać stabilność nadgarstków oraz poprawić chwyt.

Rodzaje

Na rynku dostępne są różne rodzaje owijek bokserskich. W zależności od materiału, z którego są wykonane, wyróżnia się owijki bawełniane, elastyczne i lateksowe. Bawełniane to najczęściej stosowane warianty, ponieważ są trwałe i zapewniają odpowiednią ochronę. Elastyczne charakteryzują się większą elastycznością i lepszym dopasowaniem do kształtu dłoni, co przekłada się na większy komfort użytkowania. Natomiast lateksowe są cieńsze i bardziej przewiewne, ale nie zapewniają takiej ochrony jak owijki bawełniane.

Jak prawidłowo zakładać owijki bokserskie?

Prawidłowe zakładanie to nie tylko kwestia wygody, ale przede wszystkim bezpieczeństwa. Pierwszy krok to ułożenie jej na dłoni tak, aby początek znajdował się na kciuku. Następnie musi przejść ponad nadgarstkiem i obejmować go kilka razy, a następnie przejść pomiędzy kośćmi śródręcza, aby następnie ponownie obejmować nadgarstek i kości śródręcza. Po kilku obrotach, powinna zakończyć się na kciuku. Należy pamiętać, aby owijka była dokładnie rozłożona na całej dłoni, bez zbędnych nierówności, aby zapewnić równomierną ochronę. Na końcu należy zabezpieczyć owijki taśmą.