beta alanina

TOP 4 najlepszych odżywek, przy budowaniu siły

Po pewnym czasie regularnych treningów na siłowni, twój progres siłowy może ustać, co wtedy trzeba zrobić? Odpowiedzią na to są specjalne, w pełni przebadane i bezpieczne suplementy, które pozwolą Ci wykorzystać w pełni możliwości twojego organizmu. Budowanie siły łączy się również z podnoszeniem większych ciężarów, co przekłada się na budowę masy mięśniowej i lepszy wygląd. 

Read More
rowery crossowe

Jakiej marki rower crossowy wybrać? Porady

Rowery crossowe cieszą się ogromną popularnością ze względu na swoją uniwersalność. Spotykamy je praktycznie w większości sklepów rowerowych, bo łączą one cechy słynnych modeli – szosówek, trekkingowych rowerów, MTB. Sprawdzają się zarówno na drogach asfaltowych, jak i w miejscach bliższych przyrodzie. Da się nimi jeździć również po ścieżkach i łąkach – nie sprawia to większego dyskomfortu.

Read More

Pedały rowerowe platformowe oraz zatrzaskowe

W poniższym artykule przyjrzymy się nieco bliżej dwóm rodzajom pedałów rowerowych: platformowych i zatrzaskowych. Każdy z rodzajów ma swoje wady i zalety, o których warto wiedzieć, zanim zdecydujemy się na wybór odpowiedniego dla siebie. Pedały platformowe Pedały platformowe niosą wiele korzyści przede wszystkim dla początkujących. W przeciwieństwie do pedałów zatrzaskowych nie potrzebujemy specjalnego obuwia, żeby […]

Read More
suplementy na redukcję

Pomoc w walce o wymarzoną sylwetkę – suplementy na redukcję

Redukcja jest bardzo ważna dla każdego ćwiczącego. Podczas niej nie można dopuścić do katabolizmu, a wręcz powodować dalszy wzrost mięśni. Ze względu na niską podaż kaloryczną bardzo ważne jest korzystanie z suplementów, które pozwolą spełnić te podstawowe warunki. W związku z tym warto się przyjrzeć najciekawszym suplementom na redukcję, które ją ułatwią, a nie utrudnią.

Read More

Z czym nosić bluzy bez kaptura?

Bluzy bez kaptura to bardzo szeroka gama produktów, dzięki czemu każdy zainteresowany ich zakupem klient może znaleźć odpowiednie dla siebie. Ich popularność z każdym rokiem jest coraz większa, czego powodem jest między innymi to, że mogą być noszone w różnorodnych stylizacjach.

Read More
kije Nordic Walking

KIJKI DO NORDIG WALKING – JAK WYBRAĆ ODPOWIEDNIE ?

Nordic walking to forma aktywności fizycznej polegająca na marszu przy użyciu kijów służących do odpychania się. Pozwala na zaangażowanie niemalże 90% mięśni, z jednoczesnym odciążeniem stawów oraz kręgosłupa. W sporcie tym bardzo ważna jest odpowiednia technika. Ewentualne nieprawidłowości mogą przyczyniać się do powstawania różnego rodzaju dolegliwości bólowych i dyskomfortu. To samo tyczy się kijków. Muszą […]

Read More
kreatyna trec

Jak zwiększyć swoje możliwości treningowe?

Obecnie istnieje moda na to, żeby być „fit” i bardzo dobrze. Świadomość własnego ciała jest bardzo istotna i troska o zdrowie powoduje, że czujemy się lepiej, cieszymy się lepszym zdrowiem i co ważne, możemy przebywać na tym świecie o parę lat dłużej. Zaniedbanie własnego ciała może powodować kompleksy, brak chęci nawiązywania relacji z płcią przeciwną […]

Read More