Miesiąc: Kwiecień 2020

Jak zadbać o zdrowy przyrost masy mięśniowej?

Kiedy męczy nas nadmiar tkanki tłuszczowej, a jednocześnie pragniemy szybko i skutecznie osiągnąć efekt w postaci sportowej sylwetki, dieta i ćwiczenia czasem nie wystarczają. Po jakie odżywki warto sięgnąć? Czego potrzebuje organizm podczas ćwiczeń? Masa mięśniowa składa się głównie z białka. Dlatego też nasza dieta podczas intensywnego wysiłku fizycznego powinno być wzbogacona właśnie o białko. […]

Read More